Как совмещать школу и спорт

Как совмещать гимнастику и учебу

Здравствуйте, дорогие родители! Ваша дочь гибка, грациозна и любит движение? И Вы задумались о школе гимнастики для нее?

И конечно один из главных вопросов, который волнует всех родителей: как совместить занятия гимнастикой и учебу в школе?. Особенно, если речь идет о серьезных тренировках и, может быть, даже о спортивной карьере в будущем.

Не волнуйтесь! Это абсолютно реально! И поверьте моему опыту – девочки, по-настоящему увлеченные любимым делом, часто легче справляются и со школьной программой. Именно увлеченность здесь играет ключевую роль!

Но, конечно, есть важные моменты, о которых хочется поговорить подробно.

Секреты управления временем для юной гимнастки

Ох как это звучит нудно и по-взрослову!.. Но умение управлять своим временем – это супер-сила! И именно сейчас самое время начать ее осваивать.

Ведь если хочется успевать многое – и в гимнастике, и в учебе, да и просто в жизни – нужно научиться ценить каждую минутку. И очень важно, чтобы это умение ваша дочь освоила самостоятельно. Конечно же, с вашей аккуратной поддержкой и помощью на первых порах.

И первая моя мысль, что сразу все сделать не получится. Нельзя обьять необьятное. Особенно это важно для целеустремленных девочек, которые готовы “пахать” до изнеможения и забывать о себе. Помогите дочери понять простую, но важную мысль: всегда нужно выбирать, что наиболее важно именно сейчас.

Что-то можно отодвинуть на второй план, что-то сделать позже. Сегодня – это может быть подготовка к экзамену в школе. А завтра – интенсивные тренировки перед ответственными соревнованиями.

Важно уметь расставлять приоритеты!

Попробуйте еще вместе с дочерью разделить день на тематические блоки. Например, вот эти два часа полностью посвящены выполнению домашних заданий, без отвлечений на телефон или другие дела. А следующие – прогулке на свежем воздухе и отдыху, чтобы переключиться и восстановить силы.

Такое планирование поможет дочери чувствовать себя взрослой и более организованной.

Реалистичные ожидания, важность отдыха и сила поддержки

Очень важно с самого начала сформировать реалистичные ожидания и не гнаться за недостижимым идеалом во всем. Лучше двигаться небольшими, но уверенными шагами, чем в раз потратить все силы и навсегда разочароваться в гимнастике.

Помогите дочери понять, что некоторые вещи на какое-то время могут отойти на второй план. Но их всегда можно будет наверстать.

Например, перед важной контрольной в школе, совершенно нормально сосредоточиться на учебе, даже если это означает некоторое временное сокращение тренировок. Главное – баланс и гибкость!

Конечно же многие юные девочки, особенно юные гимнастки, растут очень самостоятельными и независимыми.

Мы все помним их любимое “Нет, я сама!”. Но все-таки, мягко подскажите дочери, насколько важна поддержка окружающих.

Объясните, что помощь со стороны школьных учителей, поддержка подруг по команде, слова ободрения от родителей, забота бабушек и дедушек – все это становится особенно ценным в моменты повышенной нагрузки.

Вместе справляться с трудностями всегда легче и приятнее!

Питание и отдых: топливо для энергии и хорошего настроения

Мы, родители, больше всего на свете любим своих детей! Но иногда в заботах о их успехах и достижениях, мы забываем о самом простом и важном – о здоровом отдыхе, прогулках на свежем воздухе и времени для простых и радостных развлечений.

А ведь именно это играет огромную роль в восстановлении сил и поддержании хорошего настроения!

Иногда очень важно отбросить всю это взрослую серьезность и просто “побеситься” вместе с вашим ребенком. Поиграть в какую-нибудь глупую игру, посмеяться от души.

Ведь именно такие моменты чаще всего остаются в памяти на долгие годы! И кто знает, может быть именно эти теплые воспоминания будут поддерживать вашу дочь в трудные минуты уже во взрослой жизни?

И, конечно, не забываем о правильном питании и достаточном количестве воды. Для юной спортсменки это особенно важно!

Некоторые дети отлично справляются с этим самостоятельно, другим нужна помощь и мягкое напоминание. И это абсолютно нормально, ведь все дети развиваются в своем темпе и нуждаются в индивидуальном подходе.

Главное – постепенно сформировать хорошие привычки.

И самое, самое главное! Помните, что ваша дочь должна заниматься с удовольствием!

Не важно, выберете ли вы гимнастику или другой вид спорта. Будете в спортивной группе с высокой нагрузкой или группе общего развития.

Если у нее будут гореть глаза, если ей будет по-настоящему нравиться то, чем она занимается – любые сложности и трудности будут преодолеваться легко и радостно!

Ну а если вы решите привести вашу дочь к нам – мы с радостью поможем ей раскрыться, стать не только сильной и грациозной гимнасткой, но и вырасти красивой и успешной личностью! Ждем вас!

Полезные ссылки:

• Что такое режим дня и почему его так важно соблюдать
• Режим питания для гимнасток
• Умение отдыхать как залог успешного обучения